Pour que la prévention et le traitement de l'ostéochondose cervicale chez les femmes subissent un résultat positif, vous devez comprendre ce qui provoque la maladie.
Sur les «chondros» grecs, c'est le cartilage, mais cette maladie affecte non seulement les disques intervertébraux, mais aussi les articulations des vertèbres.
L'ostéochondrose est un changement dégénératif dans la structure du corps (dans ce cas de la colonne vertébrale), qui se manifeste plus souvent après trente-cinq, et après cinquante se produit à chaque seconde. Il est le provocateur le plus courant du dos et du cou. Tout d'abord, les petits muscles et les ligaments sont affectés, fixant les vertèbres, puis la maladie est transmise aux os et détruit le cartilage intervertébral, provoquant davantage de problèmes de santé plus graves.
La plus courante chez les femmes ostéochondose cervicale. Il est divisé en trois étapes, dont chacune conduit progressivement à limiter la mobilité.
Un peu sur la structure de la colonne vertébrale
La colonne vertébrale humaine se compose de 33 à 35 appels d'os, entre lesquels les amortisseurs sont des disques intervertébraux situés. Grâce à eux, le corps humain acquiert la flexibilité. Le cervical est le plus mobile de tous les départements et résiste parfois à d'énormes charges (en particulier chez les personnes ayant un mode de vie sédentaire), tandis qu'il a de nombreuses artères vitales et terminaisons nerveuses. Ils traversent les vertèbres, souvent serrées. En conséquence, la circulation sanguine est perturbée et des pincements de racines nerveuses se produisent.
Facteurs de distribution
Les principales causes de l'ostéochondrose cervicale chez les femmes:
- Traitement avec des médicaments hormonaux (à la suite de cela, le métabolisme est perturbé).
- La charge inadéquate sur la colonne vertébrale et les muscles du dos: lieu de travail mal organisé, travail physique dur dans une production nocive ou avec des ascenseurs de poids élevé, une race pour les réalisations dans les grands sports - ce sont tous les provocateurs les plus courants de la maladie.
- Une mauvaise nutrition et un tabagisme, les aliments sans la bonne quantité de traces utiles aident la maladie à se développer et les abus de nourriture contenant des conservateurs, des stabilisateurs, des colorants et d'autres substances nocives ne feront que l'aggraver. Une autre des raisons importantes est la consommation insuffisante d'eau pure (sans colorants, additifs gustatifs et gaz). Nos cellules restent capables et saines uniquement avec une quantité suffisante d'eau potable: le cartilage et les ligaments se dessèchent d'abord, puis les muscles sont obstrués et la première raideur apparaît, ce qui peut entraîner une ostéochondose.
- Un mode de vie sédentaire - sans style de vie actif (faire du sport, randonnée fréquente, cyclisme) a violé l'approvisionnement en sang aux muscles du corps. Cela, à son tour, conduit à une nutrition insuffisante des disques intervertébraux qui, après la fin de la croissance d'une personne, ne peuvent obtenir les substances nécessaires que des muscles voisins. Plus une personne effectue divers systèmes d'actions musculaires qui sont diversifiées en structure et en nature, plus tous les systèmes de son travail corporel sont activement activement, poussant ainsi le développement de la maladie ou l'éliminer complètement.
- Hérédité ou courbure congénitale de la colonne vertébrale. La structure du corps et de la colonne vertébrale est transmise de génération en génération: perche spécifique ou, inversement, défaut excessif du bas du dos, scoliose - tout cela donne une charge irrégulière sur la colonne vertébrale, ce qui signifie que cela crée un environnement positif pour le développement de l'ostéochondrose. Par conséquent, s'il y avait des cas de maladie dans la famille, il est fortement recommandé de subir périodiquement une étude afin de prédire la maladie dans le temps.
- Maladies transférées précédemment: arthrite, arthrose et divers types de névralgie, spasmes vasculaires et instabilité vertébrale - ce sont également des provocateurs de l'ostéochondrose.
- Les blessures - la lésion de la colonne vertébrale précédemment subie est très souvent la première cause d'ostéochondrose chez les femmes, le traitement de ces cas devrait être particulièrement prudent en raison d'une lésion musculaire affaiblie, et donc de l'altération du sang et du métabolisme.
- Le stress régulier est une cause importante pour la survenue de la maladie. Chaque stress porte un fond psychosomatique qui fait que les muscles se contractent en tension, souvent incontrôlés. En raison du spasme musculaire, la libre circulation du sang et de la lymphe est violée, ce qui, à son tour, provoque le dépôt de toxines, de toxines et de déchets métaboliques. Donc l'ostéochondrose du stade initial se forme.
Facteurs secondaires
Parmi eux peuvent être appelés:
- Position incorrecte de la colonne vertébrale pendant le repos et le sommeil: un oreiller confortable et la position de la tête dans un rêve - c'est également très important pour un cou sain. L'oreiller ne doit pas être trop énorme et dur, la tête doit se situer au-dessus des épaules de pas plus de vingt centimètres. Un rêve sans oreiller provoque des spasmes musculaires et deviendra une menace potentielle pour la maladie.
- La grossesse s'accompagne très souvent du premier signe d'ostéochondrose de la région cervicale: les femmes deviennent souvent engourdies dans un rêve.
- Excès de poids. Le gros poids corporel crée une pression sur les amortisseurs corporels: genoux et colonne lombaire. Et si le bas du dos est surchargé, le corps tentera de compenser ses autres départements. Le cou est le premier en ligne dans ce groupe à risque.
- Âge: Au fil des ans, les vertèbres que nous portons de plus en plus, le cartilage est effacé, provoquant la maladie. À tout s'ajoute la lixiviation «à l'âge» du calcium du corps.
- Distribution de poids incorrecte dans les pieds et par conséquent - une charge incorrecte sur la colonne vertébrale
Symptômes de la maladie
Les symptômes les plus courants de l'ostéochondose cervicale chez les femmes sont la douleur et le croquant dans le cou, la sensation de serrage musculaire et de raideur lors de la tournure de la tête.
De plus, les indicateurs des problèmes avec la colonne vertébrale sont:
- Maux de tête et étourdissements.
- Engourdissement des doigts.
- Vision de la vision. Ce signe d'ostéochondrose cervicale chez les femmes nécessite de voir immédiatement un médecin.
- Le bruit dans la tête et le scintillement des points sous mes yeux.
- Muscle poussant en combinaison avec une amplitude limitée du cou.
- Réduire les performances. Il est associé à une fatigue grave et à des troubles de la mémoire.
Tous ces symptômes de l'ostéochondose cervicale chez les femmes en traitement partent progressivement, ce qui est un indicateur de la régression de la maladie.
Les spécificités de la pathologie
Les principaux signes et le traitement de l'ostéochondose cervicale chez les femmes ne sont pas différents de l'homme, bien qu'en termes de statistiques, le sexe féminin se tourne plus rapidement au médecin. Les hommes souffrent souvent de douleur et d'inconfort pendant longtemps, aggravant ainsi la situation.
Les médecins croient que cette maladie est impossible à guérir complètement, car si des changements dégénératifs se sont déjà produits, il n'y a pas de processus inverse. Vous ne pouvez arrêter que les progrès actuels et éviter la détérioration. Par conséquent, il est très important de prévenir le développement de la maladie que d'essayer de tout réparer.
Méthodes de traitement de l'ostéochondrose cervicale chez les femmes
Les types de thérapie suivants sont actuellement utilisés:
- Médicaments (avec exacerbation) - analgésiques et bloqueurs forts.
- Physiothérapie (à toutes les étapes et pendant la prévention) - Gymnastique thérapeutique, massage, thérapie manuelle: traction, exposition à l'échographie.
- Méthodes alternatives. Il s'agit notamment de l'utilisation des applicateurs, de l'acupuncture, de l'hiudothérapie (thérapie de sangsue).
Le traitement avec des médicaments est-il efficace?
Chez les femmes, le traitement médicamenteux de l'ostéochondose cervicale n'est recommandé qu'au stade d'exacerbation. Il se caractérise par des douleurs à la tête et musculaires sévères, des nausées et une limitation en mouvement dues à une extrémité nerveuse violée. À de tels moments, il est important de ne pas en faire trop avec des analgésiques, afin de ne pas surcharger le foie et de ne pas endommager la muqueuse gastrique.
L'utilisation de pommades avec un effet de réchauffement dans les jours d'exacerbation est préférable à limiter afin de ne pas provoquer un gonflement de la zone affectée. Si l'œdème est toujours détecté, il est recommandé de prendre des diurétiques pour améliorer le mouvement de la lymphe. Les gels et les onguents anti-inflammatoires, au contraire, aideront à soulager la douleur, les spasmes et l'inconfort dans le cou.
À l'avenir, l'utilisation de médicaments pour le traitement de l'ostéochondose cervicale est inutile. Chez les femmes, la dépendance aux drogues est très rapidement développée et il n'y aura pas de résultat approprié. La seule exception est l'utilisation de produits de chondroïtine (pour restaurer le tissu du cartilage) et des complexes de calcium, qu'une femme doit prendre après quarante ans.
Comment vaincre l'ostéochondrose?
Pour arrêter la maladie et prévenir les progrès, vous devez aborder le problème à grande échelle. Il est nécessaire de s'engager dans la gymnastique thérapeutique aussi souvent que possible, de manger correctement, de boire beaucoup d'eau pure et de rappeler souvent la position appropriée de la colonne vertébrale pendant le fonctionnement, empêchant la sensation d'engourdissement musculaire de la fatigue et du stress. L'utilisation de médicaments traditionnels est également acceptable. Il s'agit notamment des compresses et des déchets, des thés des rassemblements à base de plantes pour stimuler le métabolisme. La manière la plus efficace de la lutte pour la santé est un impact conscient sur tous les facteurs. Par conséquent, dès que les signes de l'ostéochondose cervicale de la femme sont révélés - le traitement devrait subir de manière complète et scrupuleuse.
Thérapie d'exercice
Le moyen le plus efficace et le plus utile de lutter contre l'ostéochondose cervicale est la gymnastique thérapeutique (thérapie d'exercice) et le yoga.
Dans les effets sur les zones problématiques, ces systèmes sont similaires lorsqu'ils sont exposés à de petits muscles par interprétation et renforçant l'ensemble du corset musculaire. Pour les personnes d'âge avancé ou très affaiblies, les exercices spéciaux de la gymnastique articulaire sont les mieux adaptés.
Pourquoi cette maladie est-elle dangereuse?
Avec le temps, une maladie inachevée ou négligée provoquera la formation de protubérances et de hernies de la colonne vertébrale, de fortes migraines et des difficultés respiratoires dues aux muscles bloqués apparaîtra. Cela entraînera des problèmes avec le cœur et les vaisseaux sanguins. Le cerveau souffre particulièrement des troubles circulatoires, qui contribueront à un accident vasculaire cérébral. Le syndrome de l'artère vertébrale et l'AVC de la colonne vertébrale sont également courants chez les personnes strictement liées à leur santé.
Dans la pratique de la médecine, il y a (rarement, mais toujours!) Les vendredis en raison du traitement de l'ostéochondose cervicale non effectuée à temps. Chez les femmes et les hommes, les symptômes de la maladie, l'effet sur le corps et les méthodes de traitement sont identiques. Le corps des enfants peut également être affecté, mais, très probablement, en raison de la structure pathologique héréditaire de la colonne vertébrale ou des blessures à la naissance.
Nutrition pour l'ostéochondrose
Le régime alimentaire pour l'ostéochondrose doit être correctement équilibré, il est donc préférable de contacter un nutritionniste. IMPORTANT: Essayez d'utiliser le moins de sel et d'eau minérale possible. Lors de la cuisson, vous devez donner des préférences aux plats cuits à la vapeur, bouillis ou, dans des cas extrêmes, cuits dans du papier d'aluminium. Les aliments de sel, fumé, aiguë et trop gras sont exclus de la consommation quotidienne. Plus devrait manger des produits riches en protéines (légumineuses, produits laitiers, amandes et herbes) et chondroitines (agar-agar, cartilage). Le café est interdit, car il favorise la lixiviation du calcium du corps. Les semis de céréales et de légumineuses, les graines de sésame se sont très bien fait leurs preuves.
Le mouvement est la vie
Afin de prévenir la progression de la maladie, il est important d'adhérer à un mode de vie mobile, tandis que:
- Exercices physiques obligatoires de divers spectres d'influence: gymnastique, natation.
- Si le travail est associé à plusieurs heures de siège, c'est plus souvent pour faire cinq minutes pour étirer le corps.
- Buvez au moins deux litres d'eau potable sans gaz et additifs.
- C'est plus souvent dans l'air frais, faisant de longues promenades.
- Surveillez constamment la posture, en évitant de prêter.
- Mangez des aliments à forte teneur en calcium.
Le dicton des anciens se lit comme suit: "L'âge d'une personne est déterminé par l'état de sa colonne vertébrale." Par conséquent, prenez soin de cela et remarquez les changements qui y ont lieu à temps.